O peso do delivery no bolso
Você já parou pra pensar quanto a gente gasta no iFood e nos apps de entrega? Parece pouco, às vezes até uma besteira, um lanche aqui, uma janta acolá. Mas no fim do mês, somando tudo, dá aquele susto no extrato bancário.
Comida fácil virou comodidade, mas também virou um buraco invisível no orçamento, e a conta chega pesada. Se a gente tivesse colocado essa grana toda pra cozinhar em casa, será que dava pra alimentar a semana? Spoiler: dá, sim!
Comprando com estratégia
Com R$ 50 no bolso, dá pra fazer uma compra simples, mas estratégica. A chave é apostar nos ingredientes que rendem muito e custam pouco: arroz, feijão, ovos, legumes da feira, macarrão. É o básico, mas que garante energia e saúde.
Planejar um cardápio antes de ir ao mercado ajuda demais a não comprar coisa desnecessária. Leve uma lista e dinheiro contado para evitar gastar mais do que o planejado. E quando o orçamento apertar, tente focar em alimentos integrais que sustentam melhor e evitam aquele famoso “antojo de besteira”.
A força das marmitas
Cozinhar uma vez e garantir as refeições da semana é mais que economia: é praticidade e autocuidado. Separar um dia para preparar marmitinhas e congelar pode salvar aqueles dias corridos ou cansativos. Não precisa ser chef para fazer um arroz com legumes, um refogado simples, uma sopa reforçada. O que vale é ter a comida pronta para quando a fome bater e a vontade de pedir delivery for grande. No Clube UTUA, a gente sabe que esse hábito é um dos caminhos para virar o jogo.
Mais que economia, é amor-próprio
Preparar a própria comida é cuidar de si mesmo. É uma forma de dizer “eu me importo”, mesmo quando o mundo parece difícil demais. A comida feita em casa tem sabor de resistência e afeto, mesmo nos dias que parecem sem esperança. Cozinhar transforma a rotina e fortalece a autoestima, porque você controla o que consome, a qualidade e o preço. Cada refeição feita em casa é uma vitória contra a dificuldade financeira.
O primeiro passo é começar!
Se a ideia de cozinhar pra semana toda com R$ 50 parece difícil, começa pequeno. Faz um almoço, um jantar, vai testando. Vai aprendendo a planejar, a aproveitar o que tem, a criar suas receitas simples. No começo pode parecer complicado, mas o importante é não desistir.
Com o tempo, virar o jogo na cozinha vira hábito e uma das maiores economias que você vai fazer.
E o Clube UTUA tá junto nessa caminhada, pra te lembrar que dá pra transformar seu mês, uma panela de cada vez.