Na hora de medir – ou aferir – a pressão, todo mundo respirava aliviado quando escutava o famoso 12 por 8. Mas as coisas mudaram! Agora, uma nova diretriz da comunidade científica trouxe uma reclassificação de risco. O objetivo é combater a hipertensão cada vez mais cedo, reduzindo as chances do agravamento da doença.
Para os especialistas, a pressão 12 por 8 agora passa a ser um indicador de pré-hipertensão. Essa é uma novidade importante e exige que a gente preste mais atenção à nossa saúde, mudando hábitos simples mas fundamentais para mantermos a hipertensão bem longe!
O que é a hipertensão?
A hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, é uma doença séria que acontece quando a pressão do sangue nas artérias se mantém frequentemente. De uma forma bem simplificada, é possível dizer que essa pressão faz com que o coração trabalhe muito pesado, ou seja, você sobrecarrega esse órgão.
Na maioria dos casos, a hipertensão é uma doença hereditária. Então, se você tem histórico na família, pode ser que tenham mais chances de desenvolver a doença. E é nesses pontos que você pode atuar para não deixar a doença avançar.
Entre os fatores que aumentam as chances de ter ou não a doença, estão a obesidade, o hábito de fumar, ingerir bebidas alcóolicas e consumir sal em excesso e a falta de exercício físico.
Um ponto importante é que a hipertensão muitas vezes não apresenta sintomas claros, mas pode causar dor de cabeça, tonturas ou zumbido no ouvido quando está muito alta. Esses sintomas, quando não tratados, podem se agravar e virar acidente vascular cerebral, infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.
Por não ter cura, o controle é feito com medicamentos e, principalmente, com um estilo de vida saudável. E com tudo o que você sabe até agora, temos certeza que não vai querer ver essa pressão alta, correto? Agora vamos ver o que mudou de fato na classificação.
Pressão: o que mudou na classificação?
A nova regra foi criada por grandes entidades médicas brasileiras (Sociedade Brasileira de Cardiologia, de Nefrologia e de Hipertensão). E antes de entendermos isso melhor, saiba que o objetivo não é assustar a população, mas sim agir mais rápido para prevenir a doença.
Funciona assim: para ser considerada pressão normal de verdade, a medição agora precisa estar abaixo de 12 por 8. Valores iguais a 12 por 8 já acendem o sinal de alerta. Para ser considerada hipertensão, os valores precisam estar iguais ou acima de 14 por 9.
O que ocorreu, então, é que a nossa zona de conforto diminuiu. É como se essa reclassificação fosse “aviso prévio” do seu corpo, dizendo que ele está caminhando para o risco, mesmo antes de chegar à doença.
Por que essa mudança é tão importante?
Essa mudança na forma de classificar a pressão arterial tem um propósito muito nobre de identificar o risco precocemente, conforme dissemos anteriormente. Quando você descobre que sua pressão está em 12 por 8, em vez de pensar “está tudo bem”, você deve começar a pensar em mudar os seus hábitos para jamais chegar aos níveis da hipertensão.
Assim, com esse aviso de pré-hipertensão, os médicos podem incentivar intervenções que não precisam de remédios. Estamos falando de mudanças no estilo de vida, como adoção de uma dieta mais saudável, com maior ingestão de frutas e verduras, e a prática de atividades físicas, a exemplo das simples e eficazes caminhadas.
Em resumo, a ideia é que você comece a agir antes para evitar a progressão para a hipertensão de fato. Portanto, se você costumava ficar feliz com um 12 por 8, agora é o momento de ficar alerta e começar a se cuidar. Que tal procurar o postinho ou a farmácia para aferir novamente a pressão? Lembre-se: a prevenção é sempre o melhor remédio!